宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師介紹，相信很多人都知道胃下垂的危害性，胃下垂的出現(xiàn)往往會(huì)嚴(yán)重折磨患者的身心健康，想要避免疾病危害的發(fā)生，大家需正確的把握胃下垂治療辦法，正確的治療疾病才能夠抵制疾病危害的發(fā)生，那么，胃下垂怎么治療好呢？關(guān)于這個(gè)問題，下面來看宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師的解答。

　　胃下垂怎么治療好？

　　1、全身鍛煉，體操、太極拳、八段錦 、五禽戲、散步等。

　　2、腹肌鍛煉，仰臥，雙腿伸直抬高，放下，反復(fù)進(jìn)行數(shù)次，稍作休息后再重復(fù)做數(shù)次。也可以模擬蹬自行車的動(dòng)作，或做下蹲動(dòng)作。

　　3、　腹式呼吸，吸氣時(shí)腹部隆起，呼氣時(shí)腹部下陷，反復(fù)進(jìn)行多次。

　　4、　飯后臥床，時(shí)間約為20～30分鐘，取頭部低位、骨盆墊高的姿勢(shì)，使胃向上移。

　　5、　按摩腹部，在體育鍛煉后進(jìn)行10分鐘左右�？汕�膝仰臥，然后以右手按揉腹部。

　　6、　氣功療法，臥位，全身放松，吸氣，意守丹田（思想集中在下腹部丹田穴），呼氣。如此反復(fù)進(jìn)行，速度宜緩慢，每次10～20分鐘，每天1～2次。一般在鍛煉前做。

　　溫馨提示：治療胃下垂切不可急于求成，需從小運(yùn)動(dòng)量做起。胃下垂患者平時(shí)還應(yīng)該養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多鍛煉身體，但飯后不宜多運(yùn)動(dòng)，以免增加胃的負(fù)擔(dān)，把胃養(yǎng)好，才能把身體養(yǎng)好。