我們平常對于身體的很多部位，都很難照顧到，而它們平常也都不會像表面的一些部位顯現(xiàn)，所以就經(jīng)常被我們忽視，而腸就是我們平常容易忽略的，但是很多的疾病：多種慢病、疲勞、失眠等都會腸道菌群失調(diào)有關(guān)，所以應該要引起人的重視。

　　為什么大便氣味會因人而異、有所不同呢？有的大便惡臭多是進食高蛋白食物或肉類較多，長此以往腸癌的發(fā)病率增高；大便有刺鼻酸味，多數(shù)是發(fā)酵性消化不良，是“食滯”的后果；腹瀉伴燒焦味，則是小腸機能下降導致的消化不良；伴有腥味的焦黑便，提示消化道出血且出血量較多；水便伴肉或魚的腐臭味，是腸內(nèi)大量血液或黏液分解的表現(xiàn)；肉湯樣大便伴奇臭味，則多見于小腸出血性壞死性炎癥。

　　因為腸道里的細菌通常有上百種之多，可分為有益菌和致病菌兩類。在人體健康狀態(tài)下，有益菌多于致病菌并處于動態(tài)平衡狀態(tài)，維持腸道環(huán)境的健康�？善胶庖坏┍淮蚱疲�有益菌抵擋不住致病菌的攻擊，就會導致各種腸道疾病的產(chǎn)生，大便的氣味也會隨之改變。如果發(fā)現(xiàn)大便有異常的氣味，應及時到醫(yī)院咨詢就診。日常預防腸老化和腸內(nèi)臟污，則可遵循以下原則：

　　1、睡眠，睡眠不足會使腸道負擔加重；

　　2、減少精神壓力，防止菌群失調(diào)，好心情，防止腸道過勞；

　　3、注意營養(yǎng)均衡，忌暴食暴飲，戒煙酒；

　　4、適當食用根莖類食物，如紅薯、土豆、胡蘿卜、大豆、谷類等，并多吃水果蔬菜；

　　5、適當服用一些腸道有益菌制劑如雙歧桿菌等。

　　宜昌肛泰醫(yī)院消化內(nèi)科醫(yī)生提醒，大便氣味是腸內(nèi)環(huán)境惡化的較佳證據(jù)。一般來說，健康人的大便不會特別臭，除非有時吃得肉食特別多，但往往只是一時的，清淡飲食便會恢復正常。但如果有的人每天排便都會惡臭無比，這樣的情況就值得警惕了。