宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師介紹，便秘在平時比較常見，現(xiàn)在很多人由于工作關(guān)系，很少去做運動，再加上飲食不規(guī)律，久而久之就會患上便秘，便秘給患者帶來很大困擾，有的人一個星期都沒有排便的意思，而且排便的時候會很費力，那么，出現(xiàn)便秘該怎么辦呢？關(guān)于這個問題，下面來看宜昌肛泰醫(yī)院醫(yī)師的解答。

　　出現(xiàn)便秘該怎么辦？

　　1,出現(xiàn)了便秘的患者是可以根據(jù)自己的飲食調(diào)理，來緩解自己便秘的癥狀的，患者平時的時候一定要注意飲食要清淡一些的，尤其是不可以吃一些辛辣容易導(dǎo)致上火的食物的，而且平時的生活中，還需要養(yǎng)成良好的按時排便的習(xí)慣的，平時可以多吃一些蔬菜是很好的，對便秘的患者是會有很好的緩解的作用的，而且患者在平時的時候，還需要注意好好的休息，多吃一些有營養(yǎng)容易消化的食物。

　　2,便秘的患者平時的時候一定要多喝點水了，而且是可以多喝點蜂蜜水的，去藥店或者是超市買點蜂蜜，每天喝水的時候是可以加在水杯里面一點的，平時還可以多給孩子吃點水果之類的，也會有很好的效果的，患者在日常的生活中一定要注意，不可以吃刺激的食物了，尤其是辣椒之類的，而且不可以吃橘子之類容易上火的東西，平時的時候是可以多吃一些梨之類的食物是很好的。

　　3,出現(xiàn)了便秘的患者，平時的時候是可以多吃一些有營養(yǎng)容易幫助消化的食物的，比如青菜和水果之類的，都會有很好的效果的，而且患者在日常的飲食中一定要多吃一些含有維生素的食物是很好的，還可以多吃一些粗糧的，患者在大便出現(xiàn)了困難的時候，還需要注意不可以太用力了，要不然就會導(dǎo)致肛門破裂的癥狀出現(xiàn)的，嚴(yán)重了，還會有出血的情況的，平時是可以實用一點開塞露的。

　　溫馨提示：便秘的時候是需要注意好好地調(diào)理自己的飲食的，一定要多喝點白開水，而且還需要注意多吃一些蔬果是很好的，平時的生活中一定要注意好好的休息，可以多吃一些含有維生素的食物的，多注意休息。